Gyógyító természet

  angol.jpg   gorog.jpg  japan.jpg  kinai.jpg  korea.jpg  nemet.jpg orosz.jpg  spanyol.jpg


**** Fűben, fában, vízben van az orvosság ****

 

Általános gyógyító receptek

Tea
Forrázat
Főzet
Kapszulák
Külsőleg
Tinktúra
Hidegvizes kivonat

 

Panaszok

Álmatlanság
Aranyér
Asztma
Csalánkiütés
Bronchitis
Cukorbetegség - Diabetes
Csípés
Depresszió
Égési sérülések
Előmenstruációs szindróma - PMS
Élesztőgombás fertőzések-Candidiasis
Émelygés - hányinger
Lábgomba - Epidermofitózis
Ércsomós véna - visszér
Ételmérgezés (megelőzés)
Ételmérgezés (kezelés)
Fájdalom
Fekély
Fogszuvasodás
Fülgyulladás
Fülzúgás (tinnitus)
Griandiasis
Halláskárosodás (időskori)
Hasmenés
Herpesz
Húgyúti fertőzés
Időszakos lábfájás
Impotencia
Ínygyulladás
Ízületi gyulladás
Kolera
Koleszterin szint
Kólika
Köhögés
Köszvény
Kötőhártyagyulladás
Láz
Lepra (Hansen kór)
Magas vérnyomás
Máj betegségei
Makuláris elváltozások
Meghűlés - Nátha
Menopauza panaszok
Menstruáció
Nyugtalanság
Ólommérgezés
Pattanás - Akne
Pikkelysömör (Psoriáris)

 

Gyógyító magvak

Ánizs
Fenyőmag
Fekete bors
Grapefruit mag
Hajdina - pohánka
Kakaó
Kávé
Kendermag
Koriander
Kóla
Köles
Kömény (fekete)
Lenmag
Lepkeszeg - Görögszéna
Mustármag
Mustár (fehér)
Napraforgó
Rozs
Szegfűbors
Szegfűszeg
Szerecsendió
Szezámmag
Szőlőmag
Tökmag - Sütőtök
Zab
Zellermag

 

Gyógyító zöldségek

Articsóka
Brokkoli
Cékla
Cikória
Csicsóka
Édesgyökér
Paraj - Spenót
Petrezselyem
Sárgarépa
Spárga
Sütőtök, tökmag
Torma
Vöröshagyma
Vöröskáposzta
Zeller

 

Gyógyító füvek

Angyalfű
Apróbojtorján

Borsikafű - Borsfű
Búzafű
Centella
Cickafarkfű
Citromfű - Mézfű
Csukóka
Fekete tea
Izsóp
Kakukkfű
Kis ezerjófű
Lándzsás útifű
Mate - Maté - Máté
Orbáncfű
Pásztortáska
Pemetefű
Réti legyezőfű
Szappanfű
Szurokfű
Tüdőfű
Vasfű
Vérehulló fecskefű
Vidrafű
Zöldtea
Zsurlófű

 

Gyógyító növények

Aloe vera
Amerikai lázgyökér
Amerikai viaszbokor
Barátcserje
Bodorrózsa
Bojtorján
Borbolya
Boróka
Borsmenta
Buku
Csalán
Csikófark
Csombormenta
Eukaliptusz
Édes kömény
Fagyöngy
Fehér akác
Fehérmályva
Fehér fűzfa
Fekete bangita
Fekete nadálytő
Fokhagyma
Földiszeder
Ginseng
Golgotavirág
Gyermekláncfű
Gyöngymenta - macskamenta
Hársfa
Hibiszkusz
Homoktövis
Hydrastis - Kanadai gyömbér
Jázminpakóca (Stevia)
Kasvirág
Kamilla
Kerti borágó
Kígyógyökér (poloskavész)
Komló
Körömvirág
Kövirózsa
Levendula
Ligetszépe
Lóhere
Lucerna
Macskagyökérfű
Martilapu
Máriatövis
Mentafélék
Medveszőlő
Mirha
Ökörfarkkóró
Ördögharaptafű
Örökzöld törpetölgy
Őszi margitvirág
Páfrányfenyő - Ginkgo biloba
Pongyola pitypang
Psyllium - bolhafű
Rebarbara (orvosi)
Szárcsagyökér
Szilfa
Szúrós gyöngyajak - oroszlánfarok
Tárnics
Teafaolaj
Vadcseresznye
Varázsfa - Hamamelis virginiana
Zöldárpa
Zsálya

 

Gyógyító gyümölcsök

Alma
Ananász
Citrom
Csipkebogyó
Dinnye
Fekete áfonya
Fekete berkenye
Fekete bodza
Fekete szeder
Fügekaktusz
Galagonya
Grapefruit
Gránátalma
Kivi
Kókusz
Kökény
Meggy
Narancs
Noni
Papaya
Ribizli (fekete)
Ribizli (piros)
Tőzegáfonya

 

Gyógyító fűszerek

Babér
Bazsalikom

Cayenne bors
Fahéj
Fehér üröm
Fodormenta
Gyömbér
Kapor
Kurkuma
Lestyán
Majoránna
Oregáno
Paprika - csípős
Paprika - édesnemes
Rozmaring
Sáfrány
Tárkony
 

 

Gyógyító gombák

Ganoderma
Kombucha
Shitake
Tüskegomba - Esernyőgomba
 

 

Gyógyító színek

 

Szépségápolás otthon

Arckrém készítése
Hajpakolás készítés
Hidratáló krém
Ránctalanító arcpakolások
Növényi olajok a szépségápolásban
Izzadás ellen gyógynövényt!
Arcpakolások házilag
Arcbőr tisztítók és lemosók
Pattanások kezelése

 

A gyógyító víz

A borogatás 
A gyógyvíz   
Magyarországi gyógyfürdők, leírásuk és elérhetőségük
Budapesti gyógyfürdők, leírásuk és elérhetőségük 

 

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hangulat javító magvak

 

Hangulatjavító magvak

 

A téli időszakban sokszor válunk kedvetlenné, amire a nassolás a gyógyír. Aztán a következmények hamarosan jelentkeznek kilók formájában. Ezt elkerülhetjük, ha magvakat rágcsálunk, így egészségünknek is jót teszünk.

Az olajos magvak rendszeres fogyasztása bizonyítottan hatásos rosszkedv, depresszió ellen. Erről leginkább az olajos magvakban nagy mennyiségben megtalálható vas és magnézium gondoskodik leginkább, de az omega-3 zsírsav-tartalmuk is nagyban hozzájárul.

Nem kell félni a zsírtartalmuktól

A bennük található zsírsavak nagy része telítetlen zsírsav, amely jótékony szervezetünkre, sőt segíti a szív- és érrendszer munkáját, de még az emésztést is. Naponta egy maréknyit ajánlott elfogyasztani. Ezen pozitív tulajdonságaik mellett egyes magok bizonyos betegségek kezelésére is kifejezetten ajánlottak.

Tudj meg róluk többet!

Tökmag

A tökmag rendkívüli hatással van a férfiakat érintő prosztataproblémákra, ugyanis hatékonyan megelőzheti és enyhítheti a jóindulatú prosztata megnagyobbodást. Minden középkorú férfinak ajánlott lenne a rendszeres fogyasztása. De természetesen a hölgyeknek is érdemes csipegetni belőle, hiszen magas cink- és vastartalma segíti a csontsűrűség fenntartását, és az ízületi problémák kezelésében is hatásos lehet.

A tökmagot és a napraforgómagot natúr állapotában vegyük meg, ne a sózott, pörkölt változatokat keressük. Száraz serpenyőben, otthon is megpörkölhetjük, hiszen így finomabb az íze, és saját igényünknek megfelelően akár meg is sózhatjuk kicsit. A lenmagot használjuk sós sütemények, pogácsák, kenyerek tésztájába sütve, vagy fogyasszuk hidegen sajtolt olaját.

Az egyik legfinomabb és legjobb tápanyagtartalommal rendelkező olajos magféle. A belőle hidegen sajtolt olaj is csodálatos. Már egyetlen kanál hozzáadásával is egészen új ízt varázsolhatunk az ételbe. A tökmag ugyan egész évben kapható, a legfrissebb magvakhoz mégis az őszi-téli szezonban juthatunk hozzá. Modern kutatások igazolták, hogy rendszeres fogyasztása segítséget nyújthat bizonyos egészségügyi problémák gyógyításában. Megelőzheti, illetve enyhítheti a jóindulatú prosztata-megnagyobbodást, ami egy, a középkorú és idős férfiak jelentős százalékát érintő probléma. Térségünkben fogyasztása akkor terjedt el, amikor az európai felfedezők visszatértek az Újvilágból, magukkal hozva az ott megismert terményeket.

Kiemelkedő a mangán-, a magnézium-, a kálium- és a foszfortartalma, valamint jó triptofán-, vas-, réz-, K-vitamin és cinkforrás. Cink- és magnéziumtartalma a csontsűrűség megfelelő szinten tartását is segíti. A közelmúlt kísérletei azt is bizonyítani látszanak, hogy a rendszeres tökmagfogyasztással az ízületi gyulladások is jó irányba befolyásolhatók. A tökmagot magában vagy magmixben is rágcsálhatjuk, de pirítva, saláták tetejére szórva is nagyon finom. Ha kávédarálóban vagy konyhai robotgépben megőröljük, lisztmentes sütéshez vagy fasírtba keverve is kitűnő.

Szezámmag

Súlyarányosan jóval több kalciumot tartalmaz, mint a tehéntej. Enyhén pirítva nagyon kellemes illatú és aromájú magféle. Szórhatjuk wokban pirított zöldségekre, vagy salátákra, őrölt állapotában pedig liszt helyett is használhatjuk palacsintához, süteményekbe.

Lenmag

A lenmag szintén a hölgyek nagy kedvence lehet, ugyanis segít enyhíteni a klimax kellemetlen tüneteit. Kiemelkedően magas lignántartalma mérsékli a menopauza idején jelentkező hőhullámokat és a csontritkulást. Egyes kutatások szerint a mellrák megelőzésében és leküzdésében is hatásos lehet. Emellett segíti a székrekedést és a gyulladásos bélbetegségekre is jótékony lehet, valamint a legjobb omega-3 zsírsavforrás.

Gyulladáscsökkentő, valamint a rák és a szív- és érrendszeri betegségek ellen védőhatással bíró élelmiszer. A legjobb növényi Omega3 esszenciális zsírsavforrás. Kanadai kutatók a mellrák megelőzésében és leküzdésében is hatékonynak találták. Kiemelkedően magas lignántartalma menopauza idején segít csökkenteni a hormonhiány okozta hőhullámokat, és a csontritkulást. Kisgyermekek esetében aggályok merültek fel a kéksav (hidrogén-cianid) tartalma miatti esetleges mérgezés miatt, azonban vizsgálatok bizonyították, hogy ezek az anyagok főtt, illetve sült állapotban veszélytelen összetevőkre bomlanak, nyersen pedig egy felnőttnek napi 1 kg-ot kellene fogyasztania ahhoz, hogy az már kockázatos legyen. Nyákja gyulladáscsökkentő hatású, így bélrendszeri megbetegedések esetén nagy segítség lehet. A nyák elkészítéséhez főzzünk meg két evőkanál lenmagot fél liter vízben, majd hagyjuk kihűlni, szűrjük le, és fogyasztható is. A hidegen sajtolt lenolaj extra szűz olíva-, tökmag- vagy dióolajjal keverve jó salátaöntet alapanyag lehet. Lenmagpehelyből, illetve lisztből (készen kapható termékek) alacsony szénhidráttartalmú, lisztmentes pékáru készíthető.

Fenyőmag

Puha, krémesen omlós állaga, és pirításra kiteljesedő aromája különleges alapanyaggá teszik. Szeptember-október hónapban szüretelik. A művelet igen munka- és időigényes, ami sajnos nagyon magasra veri az árát e finom magocskának. A mandulafenyő, amelyről szüretelik, csak védett mikroklímájú, napos helyen él meg. Ha a tobozok még zártak, a napra kihelyezve, zsákokban vagy sütőben melegítik, hogy kinyíljanak. Ha már kinyíltak, érettek a tobozok, a fa alá ponyvát terítenek, és lerázzák őket. Ilyenkor a magok vagy maguktól kiesnek, vagy kiütögetik, kézzel kipiszkálják, hogy a magvakat kinyerjék belőle.

A fenyőmag magas olajtartalma miatt könnyen avasodik, ezért csak kis mennyiséget tároljunk, lehetőleg a hűtőszekrényben. Felhasználás előtt, frissen érdemes pirítani. Ínycsiklandozó illata csodálatosan belengi a konyhát. Egyik leghíresebb felhasználási területe az olasz pestoszósz, melyben friss bazsalikommal, fokhagymával, olívaolajjal és parmezánnal keverik. Ritkán előforduló, de nagyon kellemetlen tünet a fenyőmag fogyasztása után pár nappal jelentkező keserű szájíz, ami akár egy hétig is eltarthat. Ezt a reakciót inkább a kínai térségből származó magoknál észlelték, amelyek egy másfajta fenyőfáról erednek, mint a mediterrán mandulafenyő.

A fenyőmag tápanyag összetevői közül kiemelkedően magas a mangántartalma. Ez a nyomelem segíti a szervezetet a B-vitaminok és a C-vitamin felhasználásában, valamint a csontok erősségének megtartásában. Ezenkívül tartalmaz vasat, magnéziumot, foszfort, rezet, valamint sok E-és K-vitamint.

Napraforgómag

A napraforgómag a kismamák számára rendkívül hatékony, ugyanis rengeteg folsavat tartalmaz, amire a várandósság első harmadában igen nagy szükség van. A folsav segíti az új sejtek létrehozását és számos születési rendellenesség kialakulását megakadályozza. Ezért a várandósság ideje alatt ideális táplálék. Emellett segít megelőzni a csontritkulás kialakulását is, magas kálium- és magnéziumtartalmának köszönhetően pedig az idegrendszer egészséges működését is támogatja. Magas rosttartalma az emésztést segíti.

Gazdag E-vitamin, folsav, szelén, réz, cink, vas és fitokemikália, valamint jó növényi fehérjeforrás. A folsav segít az új sejtek létrehozásában azáltal, hogy hozzájárul a reprodukcióhoz szükséges DNS és RNS megalkotásában. A folsavnak a B12-vitaminnal együtt szerepe van a vörösvértestek hemoglobinjának kialakításában is, valamint segít a szervezetből eltávolítani a homocisztein nevű aminosavat, amely a szívbetegség kialakulásának egyik okozója. Az egyéb B-vitaminok, amelyekből ugyancsak bőven találunk a napraforgómagban, nélkülözhetetlenek az elfogyasztott táplálék energiává alakításának folyamatában.

Mandula

A mandula fehérjét, egyszeresen telítetlen ( olajsav ) és többszörösen telítetlen zsírsavakat, olajat, szénhidrátokat és ásványi sókat ( K, Ca, Mg, Fe, P ) tartalmaz.

100 gramm mandula 2400-2600 kJ, 570-630 kcal energiát hordoz számunkra. 3,5-7% vizet, viszonylag sok, 19-30% fehérjét, értékes aminosavakat, 15-16% növényi rostot, további 2-4 % szénhidrátot tartalmaz, és igen tetemes, 53-59%-os a zsírtartalma, ami telített és telítetlen zsírsavakból (palmitin-, palmitol-, sztearin-, olaj- és linolsavból) áll. A mandulaolaj nagyon értékes összetevője. A mandula jó B1-, B2- és B6- és E-vitamin (28 mg) lehet forrás. Ásványi anyagai közül a rengeteg kálium (835 mg), a kálcium (252 mg), magnézium (170 mg) említendő, 835 mg káliumot, foszfort (441 mg!) tartalmaz. Nyomelemei közül a vas, mangán, cink kiemelendő.
A belső, barna maghéj antioxidáns-tartalma védi meg a magbél olaját a légköri oxigéntől és megavasodástól, értékes volta miatt nem célszerű eltávolítani, ráadásul ízletes is. Tanulmányok szerint rendszeres fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri halálozást.
Az E-vitaminban gazdag mandulaolaj kiváló bőrápoló szer. Fürdés után a még nyirkos bőrbe kell bedörzsölni a gyorsan felszívódó olajat, amitől az puha, egészséges fényű és bársonyos lesz. E-vitamintartalma miatt használható a napégés megelőzésére, és az enyhén napégette bőr kezelésére is.

Kendermag

Bár a kender magját nem rágcsáljuk, télen használhatjuk a hidegen sajtolt olaját.

Kitűnő forrása az esszenciális zsírsavaknak (Omega-3, Omega-6 és GLA). Csökkenti a koleszterin szintet (LDL). Hatásosan csökkenti a vérnyomást és helyreállítja a vérkeringést. Javítja a szervek működését, a test immunrendszerét. Emeli az energia- és az anyagcsere szintet. Enyhíti a menstruációs görcsöket Enyhíti az izületi gyulladással járó tüneteket Sportolás után segít az izmok regenerálásában Rendkívül jó depresszióoldó. Hatásos száraz bőr kezelésére, helyreállítja a haj szerkezetét.

Jó tudni

Olajos magvak vásárlásánál mindig győződjünk meg azok frissességéről. Illatukról rögtön megállapítható, hogyha a mag már avas. Gyakori az adalékanyagokkal, sóval, cukorral, gluténtartalmú bevonattal dúsított változat is, ezeket igyekezzünk elkerülni, hiszen jótékony élettani hatásuk natúr formában érvényesül a legjobban.

forrás: richpoi.hu

 

Adatvédelmi tájékoztató

Kapcsolat


Születési horoszkóp,ajándék 3 évi elõrejelzéssel,ingyenes konzultációs lehetõség, telefonon,messengeren,skypeon! Várlak!    *****    Kihagyhatatlan asztrológiai megrendelések, olvasmányok, szoftverek, ezoterikus témák sokasága vár az oldalamon. Várlak!!    *****    Vanessa Hudgens - Magyarország egyetlen mûködõ az egykori Szerelmes hang jegyek sztárjával foglalkozó oldala!    *****    A végtelen szeretet az egyetlen igazság, minden más illúzió.    *****    Ha sok mindent tudni szeretnél és válaszokra vársz látogass el oldalamra!    *****    SZEREPJÁTÉK - Csatlakozz közénk és légy részese egy kalandnak - FRPG - Még nem késõ csatlakozni - SZEREPJÁTÉK    *****    VANESSA HUDGENS - A LEGNAPRAKÉSZEBB MAGYAR RAJONGÓI OLDALAD A TEHETSÉGES ÉNEKES-SZÍNÉSZNÕRÕL - VANESSA HUDGENS    *****    Ipari elektronkia szerviz, villamos kéziszerszám javitás, érintésvédelmi felülvizsgálat. elektronika-szerviz.gportal.hu    *****    Minden lány egy kicsikét királylány, minden Fiú kicsit hõs lovag. - FRPG    *****    | WATTPAD | Egy neves gimnázium, egy gazdag, arrogáns srác és egy ösztöndíjas lány nem mindennapi szerelme | WATTPAD |    *****    Szerepjáték – Csatlakozz közénk, és részese Te is a kalandoknak - FRPG    *****    Egy igazi hõs sem tudja magáról, hogy hõs. - Egy igazi hõs sem tudja magáról, hogy hõs.    *****    Nincs Új Poszt Cousin & Best Friend & A Lot More    *****    az új élet reményében, hajózz    *****    ANELIATH - varázslat és sárkányvér    *****    csillagütközés marcangolta nász    *****    Katt!Katt!Katt! Lépj be a galopp versenyparkunkba! Katt Katt!    *****    Új lovas szerepjáték! * Új lovas szerepjáték! * Lépj be a lovak csodálatos világába! Nevelj te is nálunk!    *****    ANELIATH - varázslat és sárkányvér- Te ki leszel ebben a csavaros Történetben? - SZEREPJÁTÉK    *****    Te ki leszel ebben a csavaros, mágiával, intrikával és hataloméhséggel fûszerezett olvasztótégelyben?